BIOTINA - BENESSERE DEI CAPELLI
La BIOTINA, nota anche come vitamina B7, è un nutriente essenziale che svolge un ruolo importante nella salute dei capelli, della pelle e delle unghie.
A COSA SERVE?
La biotina è fondamentale per il metabolismo di grassi, proteine e carboidrati, contribuendo alla produzione di cheratina, la principale proteina che compone i capelli. I suoi benefici per la chioma includono:
- Stimola la crescita dei capelli
- Rafforza i capelli fragili e sottili
- Previene la caduta eccessiva
- Migliora la salute del cuoio capelluto
DOVE TROVIAMO LA BIOTINA?
La biotina è presente in diversi alimenti naturali, tra cui:
- Uova (soprattutto nel tuorlo)
- Noci e mandorle
- Avocado
- Salmone
- Banane
- Latticini
Se la dieta non è sufficiente, si possono assumere integratori di biotina, spesso consigliati per migliorare la salute dei capelli.
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Funziona davvero?
La biotina può aiutare chi ha carenze di questa vitamina, ma non fa miracoli se la caduta dei capelli è dovuta a fattori genetici o ormonali. In caso di dubbi, meglio consultare un dermatologo!
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