Il magnesio è un minerale essenziale per il corpo umano, fondamentale per numerose funzioni biologiche. È coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche che regolano processi importanti come la produzione di energia, la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa. E' un minerale **presente in natura, **negli alimenti e nell’acqua, e nel corpo umano, soprattutto nelle ossa, nei muscoli e nei tessuti molli.

A COSA CI SERVE IL MAGNESIO?

• **Produzione di energia (ATP), **Aiuta a convertire il cibo in energia.
• **Funzione muscolare, **Contribuisce al rilassamento muscolare. Inoltre Previene crampi e contrazioni involontarie.
• **Sistema nervoso, **Regola la trasmissione degli impulsi nervosi. Riduce stress, ansia e insonnia.
• **Salute ossea, **Lavora con calcio e vitamina D per mantenere forti le ossa.
• **Controllo della glicemia, **Contribuisce a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
• **Pressione arteriosa, **Favorisce la vasodilatazione e può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

DOVE LO TROVIAMO IN NATURA?

• Frutta secca (mandorle, noci, anacardi)
• Legumi (fagioli, lenticchie)
• Cereali integrali
• Spinaci, bietole, cavolo nero
• Banane
• Cioccolato fondente
• Acqua minerale (alcune contengono buone quantità)

SINTOMI DI CARENZA DI MAGNESIO

• Crampi muscolari
• Affaticamento
• Insonnia
• Nervosismo o ansia
• Mal di testa
• Palpitazioni
• Formicolii

Spesso consigliati in caso di carenze o aumentato fabbisogno (sportivi, stress, gravidanza, uso di diuretici, ecc.). Esistono diverse forme: magnesio citrato, magnesio pidolato, magnesio supremo (carbonato + acido citrico), ossido di magnesio, ecc.

Le nostre proposte:

MAGNESIO SUPREMO

MGK VIS MAGNESIO POTASSIO

PRINCIPIUM MAGNESIO COMPLETO

MASSIGEN MAGNESIO POTASSIO

UNIDEA MAGNESIO POTASSIO